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2013-08-19

美腰レッスン

こんにちわ、お盆を過ぎたのに暑いですねー  まあ、当たり前か
そんな急には涼しくはなりませんよね  でも、ちょっと蝉の鳴き声が減ったよーな気がいたします

今日の美腰・・・かなりハードでしたか

ギブアップ者がちらほら

ひぇ~ あちぃ~  とロビーに数人涼んでおりました・・が

中野先生の元気な声に誘われて、またスタジオの中に吸い込まれていかれました
あちぃ~と言いながら、皆さん楽しく終了

美腰はラテンの音楽とともに、腰をクリクリして、かなり動きますが、なんせホットなので半波ちゃいますね・・・汗が  正に脂肪燃焼クラスです

骨盤周辺を動かすと・・・上半身と下半身を行き来している、血管の働きが良くなり、下半身のむくみ解消、内臓の働きも活発になります。また、腸腰筋が強くなり背筋をピンとしてくれます

クリクリ動いてるだけじゃないんですよすごいいい
私もやりたいです

ちなみに中野先生は細いです  里美はぽっちゃりですが・・・ぶっ

今日はイケメン男性も初参加でした。戸惑ってましたが、イケる口です
ちょっと心配でしたので、小窓からのぞかせて頂いたところ、お上手についていっておりましたから、OKですね次も参加して下さいな

では、みなさん、一緒に頑張りましょうインド人もビックリです

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