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2014-07-03

里美先生・・・やせました!

みなさん、こんにちわ 雨降ってますね

まだ、夏は来ないって感じです

さて、最近よく言われます  「痩せたね!」って、、、
実はあんまり痩せたくはないのですが  5キロ減りました

この歳でやせると・・やつれたと思われがち だからです

ホントは福よかでありたい・・と思いますが・・・そう、ぷくぷくしてると、イントラができなくなっちゃうので
鍛えています

痩せた・・・いわゆる、引き締まったは自然とですが

ここ半年の間に5キロ減になっておりました 体重計にのってびっくりです

何したのかって、、、呼吸法を前よりも かなり意識して行っております
正直、週4回のレッスンだけです

たったそれだけで、お腹回りがギュッと引き締まり、はけなかったズボンがするりとはけるようになりました 残しておいてよかった

そして、ほんの少しだけ ご飯を減らしました
 みなさんも 夏に向けて 綺麗に変わっていきましょう応援します

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