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2013-04-07

嵐が去って・・・

みなさん、こんにちは・・・

昨日の豪雨はすごっかたですね
雨マークも連発します
そして、今日は晴天となりましたが、風がキツ過ぎて・・・飛ばされそうですね。
パインの扉もガタンガタン言ってます

本日のレッスンは中野インストラクターの「ベーシック」と「ベリーフィット」です。
やはり定番のベーシックは人気ですね動きやすいんでしょうかね
どうですかみなさん
前半は立ちポーズ、後半は寝ポーズでちょうどいい感じにプログラムが作成されています。
これは、ホットヨガ発祥地のアメリカ在住のピグラムさんって方がお作りになりました。
ですから、実はこのベーシックプログラムは日本全国共通なのはもちろん、世界各国共通なのです。
多少の違いはあるかとは思いますがほとんど同じです。

みなさん、他県、または海外旅行などでチャレンジしてみて下さいね

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